栏目导航

汽车资讯 星声星语 旅游新闻 社会文化 热透新闻 社会新闻 科技前沿 时尚新闻 金融新闻 财经资讯
体育新闻

当前位置:主页 > 体育新闻 >

孩子多吃的营养菜,营养丰富,健康又美味,多吃增强免疫力_健康

发布日期:2020-07-24 02:14   来源:未知   阅读:

与鱼相比,虾含有低含量的必需氨基酸缬氨酸,但它是一种营养均衡的蛋白质来源。另外,虾含有甘氨酸,氨基酸含量越高。虾中富含的氨基酸容易被人体吸收,可以补充营养,增强免疫力。

虾富含镁,对调节心脏活动有重要作用,并能很好地保护心血管系统。它可以降低血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,同时扩张冠状动脉。有利于预防高血压和心肌梗塞。虾皮中的钙含量也很高。儿童也可以通过多吃来补充钙。今天,我将向你介绍一种美味的大虾。

营养吃法:番茄大虾

配料:虾、番茄酱、盐、糖、料酒、葱、姜、蒜、食用油

做法:

1.将虾枪剪掉,去除虾线,将虾清理干净,加入(盐、料酒、姜片)腌制片刻备用,葱切丝、姜切丝、蒜切蒜末。

2.锅中倒油,油热将虾倒入,煎至两面金黄捞出,锅留底油,下入姜蒜爆香,倒入番茄酱煸炒加入适量清水熬煮片刻,再把煎好的虾倒入,加入盐、白糖、少许料酒调味,大火收汁即可出锅。

3.出锅装盘后撒上葱丝即可食用。

小贴士:烧大虾前,将虾先剪开虾须,再剪开虾背,这样更容易入味,加入盐、料酒、姜片一起腌制片刻,这样可以去除一些腥味。锅中留少许油,爆香姜葱末,加入番茄酱煸炒,这样有利于番茄红素的吸收,做出来的番茄大虾更容易入味。